스트레스와 건강
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작성일 22-10-25 06:42
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스트레스와 건강
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스트레스와 건강
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당신의 스트레스 정도는
그림이 빨리 움직일 수록
스트레스 정도가 높다!!
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당신의 스트레스 정도는
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index
1
스트레스의 definition
스트레스의 理論 (스트레스학)
스트레스의 주요 증상
스트레스에 대한 심리/생리적 reaction response
스트레스의 부작용
2
건강한 스트레스 해소법
-음식을 통한 스트레스 해소법
-다른 방법의 스트레스 해소법
2) 스트레스 관리법
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1
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스트레스의 definition
일반적 definition
심리적 불편감
- 평형을 깨는 요인들에 의한 심신의 긴장
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스트레스의 definition
전문가들의 definition
스트레서
(stressor)
항상성을 파괴하여 긴장, 불안을 야기하는 자극
스트레스
(stress)
-스트레서에 따른 괴로움, 긴장, 불안감 등의 심리적 reaction response
-스트레서에 따른 심장 박동수와 혈압 상승,
스트레스 호르몬의 증가, 면역기능의 alteration(변화) 등의 생리적 reaction response
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- 스트레스학의 시조
- stress와 stressor 용어 구분 사용
- 질병은 스트레스에 대한 適應(적응)시도의 실패에
기인한다고 주장
- 일반適應(적응)증후군(GAS) 개념(槪念) 제시
스트레스의 理論 (스트레스학)
Selye
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스트레스의 理論 (스트레스학)
Selye
일반適應(적응)증후군(GAS)
1) 경보단계
-스트레스 자극에 긴급 대응
-아드레날린과 코티솔 분비
-혈압, 맥박, 신진대사 증가
2) 저항단계
-해당조직과 기관이 활성화, 스트레스에 대항하여 적절한 저항의 전개
-아드레날린과 코티솔 분비 정지
-대개의 경우 이 단계에서 스트레스 자극을 물리치고 건강 회복
3) 소진단계
-저항단계가 실패하면 대응조직과 기관이 서서히 고장
-아드레날린과 코티솔의 재분비
-백혈구 감소, 위산과다, 혈압 상승, 성호르몬 분비감소 등
-암, 심장병, 류마티…(drop)
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스트레스와 건강
레포트/의약보건
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